Nicoleta Mocanu, fondatoarea Asociației „Întoarce-te la Sport”, își îndreaptă atenția spre seniorii Ploieștiului cu un proiect dedicat lor, care are în vedere „starea de bine” a acestora. „Stare de bine pentru seniorii Ploieștiului” se numește proiectul demarat de aceasta, pentru care a obținut finanțare din partea Primăriei Ploiești, în valoare de 46.715 lei.
Din articol
Scopul proiectului este dezvoltarea și promovarea unui stil de viață activ, sănătos și socialmente conectat pentru seniorii din Ploiești. În acest fel contribuie la reducerea izolării și îmbunătățirea calității vieții acestora, integrând componenta intergenerațională în activități ce sporesc coeziunea comunitară.
„Pe 1 octombrie se sărbătoreşte Ziua Internaţională a Seniorilor şi noi am serbat în avans, pe 28 septembrie, în Parcul Bucov”, spune Nicoleta Mocanu. Această zi a marcat și debutul proiectului demarat de aceasta, proiect care se va desfășura până la finalul lunii noiembrie 2025. „Proiectul se desfășoară până în luna noiembrie, dar vrem să-l depunem în fiecare an”, dezvăluie Nicoleta.
Cum a luat naștere proiectul „Starea de bine pentru seniorii Ploieștiului”
Asociația „Întoarce-te la Sport”, prin fondatoarea ei, Nicoleta Mocanu, a ales să fie alături de seniorii Ploieștiului, o categorie deseori ignorată de toți ceilalți reprezentanți ai societății.
„M-am gândit să realizez acest proiect pentru seniorii Ploieștiului din experiența pe care am acumulat-o timp de mai bine de doi ani. De atunci consider că menirea mea s-a dus și către această categorie de vârstă.
Mi-am dat seama că, pe lângă faptul că am aceste abilități de a lucra cu ei, răbdare, atenție, știu cum să adaptez efortul fizic și cum să încep, astfel încât să le aduc starea de bine prin puțină mișcare, prin terapia prin râs și prin mobilitate.
Merg pe principiul „Să adăugăm viață în ani și nu ani în viață”. Consider că este o nevoie acută care s-a cronicizat, pentru această categorie de vârstă. Trebuie să-i și ajutăm, la modul acesta, de validare și incluziune dar și să ne aducem aportul pentru starea lor de bine fizică, mentală, emoțională, energetică… Toate sunt în sinergie”, a mărturisit Nicoleta Mocanu.
Cum s-a desfășurat ziua de 28 septembrie 2025 pentru seniorii Ploieștiului
Cu ajutorul partenerilor de la Parcul Constantin Stere, și cu o parte din seniori, duminică, 28 septembrie 2025, a debutat „Starea de bine pentru seniorii Ploieștiului”.
„Am petrecut împreună timp de calitate. Am făcut exerciții de respirație, terapie prin râs, exerciții de stretching, am modelat frunzele de toamnă și am creat tablouri naturale pe hârtie colorată”, a povestit Nicoleta pentru Observatorul Prahovean.
Seniorii au participat și la închiderea sezonului Republicii de sub Castani, unde au fost prezenți după ora 16:00. „După ora 16:00 am fost pe Bulevardul Castanilor și am încheiat sezonul Republicii de sub Castani. Am serbat, am dansat și am avut și tombolă cu premii, pentru stimularea participanților. Muzica a fost diversificată și am stabilit interacțiuni cu tinerii aflați pe bulevard și cu copii de toate vârstele”, a mai dezvăluit ea.
Care sunt obiectivele proiectului „Stare de bine pentru seniorii Ploieștiului”
Proiectul este gândit astfel încât să stimuleze participarea activă a seniorilor la viața de zi cu zi. Activitățile proiectului sunt fundamentale pentru a combate izolarea și pentru a stimula participarea socială activă a seniorilor din Ploiești. Prin angajarea în exerciții fizice regulate, interacțiuni intergeneraționale și ateliere tematice, proiectul nu doar îmbunătățește mobilitatea și starea psihică, ci contribuie la coeziunea comunitară și la creșterea stimei de sine a participanților, reducând riscurile de singurătate și probleme de sănătate asociate izolării.
„Stare de bine pentru seniorii Ploieștiului” are în vedere mai multe direcții pentru a acoperi toate ramurile deficitare, resimțite de cei trecuți de prima tinerețe.
Activitate și mobilitate
Aceasta se va desfășura prin încurajarea participării regulate a seniorilor (din Clubul Pensionarilor și beneficiarii DGASPC) la cel puțin 16 de sesiuni sportive săptămânale. Acestea se vor desfășura câte două pe săptămână. Prin aceste sesiuni sportive se urmărește creșterea mobilității seniorilor și a tonusului lor fizic.
Socializare și incluziune intergenerațională
La acest capitol se are în vedere organizarea a minimum două evenimente intergeneraționale, în parcuri, cu participarea seniorilor și tinerilor, menite să încurajeze schimbul de experiențe și reducerea izolării sociale.
„Aici ne ajută mult partenerii noștri de la Excursii peste Tot, care, prin intermediul grupurilor lor de pe rețelele sociale, anunță activitățile desfășurate de noi”, spune Nicoleta Mocanu.
Educație pentru bunăstare fizică și emoțională
Educația seniorilor pentru bunăstarea fizică și emoțională este esențială pentru starea lor de bine. Astfel, Asociația „Întoarce-te la Sport” a pregătit și derularea unui atelier tematic, cu tehnici de relaxare și laugher yoga.
În cadrul atelierului seniorii vor dobândi instrumente practice pentru gestionarea stresului și menținerea unei stări mentale pozitive.
Evaluare și reflecție
În cadrul acestui obiectiv se are în vedere facilitarea a două „focus group-uri participative”, cu șase seniori în fiecare, pentru colectarea schimbărilor semnificative percepute („Most Significant Change”). Rezultatele acestuia vor fi utilizate ulterior pentru ajustarea pe parcursul proiectului și îmbunătățirea experienței, mai ales în condițiile în care proiectul va fi derulat în fiecare an.
Incluziune digitală
Seniorii reprezintă segmentul de populație cu cel ami restrâns acces la digitalizare. În condițiile în care întreaga societate se digitalizează, aceste lacune pot reprezenta un impediment pentru aceștia.
Tocmai pe acest considerent, Asociația „Întoarce-te la Sport” a gândit, în cadrul proiectului „Stare de bine pentru seniorii Ploieștiului”, și organizarea a unui atelier introductiv pentru seniori (smartphone, comunicare video, social media).
Acesta are ca scop facilitarea accesului social și reducerea izolării prin competențe digitale. „Acest atelier oferă seniorilor instrumentele necesare pentru a folosi dispozitive digitale și a continua activitățile fizice, terapeutice sau sociale online, asigurând astfel sustenabilitatea proiectului după încheiere”, spune Nicoleta.
Vizibilitate și coeziune comunitară
Întregul proiect se va finaliza cu realizarea unui eveniment de închidere cu prezentare foto-video și acordarea a minimum 80 de diplome de participare oferite în cadrul comunității locale. Acestea vor reprezenta o recunoaștere a efortului și creșterea impactului civic în rândul seniorilor.
Asociația „Întoarce-te la Sport” se întoarce spre seniorii Ploieștiului
Majoritatea evenimentelor organizate în Ploiești au ca public-țintă tinerii, copiii și oamenii aflați în activitate. Cei retrași din activitate și ajunși la o anumită vârstă au parte de mai puțină atenție, atât din partea autorităților locale cât și din partea ONG-urilor.
„Suntem singura asociație care a depus un proiect în această direcție, cu activități bine structurate și orientate către seniorii Ploieștiului, atât de necesare pentru toți. Am gândit activități de socializare, de creștere a imunității, de eliberare de stres și de frică.
Vrem să înlăturăm teama pe care seniorii o pot resimți de a nu mai fi incluși în grupuri sau în societate de la o vârstă. Vrem să dărâmăm toate barierele societății de care ne mai lovim, în ceea ce-i privește pe seniorii din Ploiești”, a declarat Nicoleta Mocanu, pentru Observatorul Prahovean.
Proiectul „Stare de bine pentru seniorii Ploieștiului” a obținut o finanțare de 46.715 din partea Primăriei Ploiești și, potrivit inițiatorilor, se urmărește repetarea lui în fiecare an. Partenerii Ascoiației „Întorce-te la Sport” sunt: Casa de Pensii Prahova, Casa de Ajutor Reciproc, Primăria Ploiești, Direcție Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului, Parcul Constantin Stere și Agenția „Excursii peste Tot”. Parteneri media: Observatorul Prahovean și Radio Prahova.
