Urarea „Sărbători fericite!” este una menită să ne umple sufletele de bine. Pentru mulți, însă, apropierea Crăciunului sau a Anului Nou nu reprezintă prilej de bucurie, ci mai degrabă o „obligație” de care se tem. Încărcătura emoțională și dezechilibrele interioare sunt prea mari pentru a putea gestiona, fără stres, angoasă, stări anxioase și constrângeri, astfel de momente. Psihologul ploieștean Eugenia Popovici explică faptul că din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu „depresia sărbătorilor”, o realitate greu de înțeles pentru unii, extrem de dură, însă, pentru cei care o trăiesc, mai ales că simptomele, spune aceasta, se accentuează vizibil în astfel de perioade.

Depresia este un fenomen care se accentuează în preajma sărbătorilor. Există anumite categorii de persoane care se confruntă, pe fondul singurătății, ori anumitor probleme emoționale, cu stări de anxietate, atacuri de panică și o stare de tristețe prelungită, una din care persoana pare să nu mai poată ieși fără ajutor.

„Depresia se manifestă mai ales în perioadele de sărbătoare, când singurătatea, tristețea, lipsa familiei, prietenilor apropiați sau a unui partener afectuos, lipsa posibilităților financiare pentru a petrece câteva zile fără griji, apasă mai greu pe umerii oamenilor tot mai fragilizați într-o lume consumeristă.

E foarte important să conștientizăm că, dacă ne lăsăm copleșiți de tristețe și nemulțumire, nu vom putea traversa cu bine nicio perioadă de viață”, spune psihologul Eugenia Popovici.

Aceasta recomandă celor care simt că o iau pe acest drum al depresiei să revizuiască toate lucrurile bune din viața lor și să aibă grijă de felul în care sunt implicați zi de zi în propria existență.

Citește și: Copiii de la Colegiul „I.L.Caragiale” din Ploiești continuă maratonul faptelor bune. Târgul de Crăciun a ajuns la cea de-a cincea ediție

„Recomandabil ar fi să ne revizuim cu recunoștință lucrurile bune din viață, oamenii buni de lângă noi, să ne mai putem împrieteni cu o carte bună, un concert sau o muzică dragă nouă. Să ne punem tristețile și îngrijorările de o parte și să ne orientăm spre ceea ce putem face, nu neapărat pe  ceea ce am vrea și nu e degrabă posibil.

Nu în ultimul rând, să punem pauză rețelelor sociale unde fiecare își arată fericirile mai mult sau mai puțin adevărate, stârnind prin comparație suferința celor mai puțin norocoși. În realitate nimeni, absolut nimeni nu are timp și chef de postări și poze dacă are o viață plină și faină.

Pentru mine,  sărbătorile sunt  un timp de reevaluat valori și principii de viață, de recunoștință pentru toate resursele descoperite în mine sau primite și oamenii fabuloși ce îmi traversează viața și întoarcerea binelui primit către oamenii care au mai mare nevoie, care sunt mai puțin norocoși decât mine.

E un timp pentru hobby-uri ce au fost lăsate în așteptare…
Să ne aducem aminte că o viață bună este cea cu relații bune și acțiuni în concordanță cu valorile noastre morale. Dacă aș avea o putere aș organiza Sărbătorile singuraticilor, unde fiecare să participe cu ce poate și știe să facă, unde să depănăm povești de viață, să râdem și să plângem împreună, să ne amintim și să visăm împreună”, sfătuiește psihologul Eugenia Popovici.