Gabriel Cotabiţă, solistul trupei VH2, a declarat, pentru gandul.info, că a slăbit 30 de kg după ce a urmat o reţetă de la cântăreţul Cătălin Crişan. Este vorba de un regim disociat, care trebuie urmat timp de 80 de zile. Acest regim a dat roade şi îl ţin o dată pe an, mai ales după perioada sărbătorilor de iarnă. Dieta disociată mi-a fost dată de colegul Cătălin Crişan. Nu e un regim dificil de ţinut, pentru că nu te înfometează în primă fază, dar rezultatele sunt spectaculoase după 3 luni, menţionează Cotabiţă.
De trei ori pe săptămână – sală
Pentru a accelera scăderea în greutate, cântăreţul a inclus şi sportul în programul său de slăbire. Iniţial am folosit metoda cea mai simplă – mersul pe jos o oră şi jumătate zilnic, pentru că aveam o greutate prea mare pentru a face exerciţii care implicau un efort mare, mai ales că nu am făcut sport în adolescenţă. După ce am slăbit destul de mult, am început să merg la sala de fitness. Acum merg la sală de trei ori pe săptămână câte două ore şi fac exerciţii de întreţinere, tonifiere şi cardio, spune interpretul.
Pâinea a devenit o delicatesă
Dieta disociată i-a schimbat lui Gabriel Cotabiţă obiceiurile alimentare. Astfel, alcoolul a dispărut de 12 ani. Nu mai beau absolut nimic cu alcool indiferent de situaţie sau ocazie, subliniază cântăreţul. Dulciurile au ieşit şi ele complet din meniu, sucuri carbogazoase bea rar şi în general fără zahăr. Pâinea o consum ca pe o delicatesă, foarte rar şi separat de orice alt fel de mâncare. Singura problemă pe care o am în continuare şi care îmi mai generează fluctuaţii de greutate este cea legată de orarul meselor. Nu reuşesc ca ultima masă să nu fie după ora 18-19. Având un program seminocturn, este un deziderat greu realizabil, conchide Cotabiţă. Sursa: gandul.info
Dieta lui Gabriel Cotabiţă
♦ 5 mese pe zi
♦ Nu mănâncă niciodată între mese şi nu sare peste vreo masă
♦ Fără dulciuri, alcool, băuturi carbogazoase dulci şi fără ulei
♦ Bea trei litri de apă pe zi, dar niciodată în timpul mesei
♦ Ultima masă, nu mai târziu de ora 19:30