Invitata, Raluca Crăciun, vorbește deschis despre felul în care a reușit să se descopere, să se accepte și să se înțeleagă, cu bune și cu rele. Când a avut primul atac de panică, Raluca a simțit că va muri. Între timp a învățat ce este acela un atac de panică și cum anume ne putem “lupta” cu el.
Atacurile de panică au fost pentru Raluca Crăciun ca o alarmă care nu voia să se mai declanșeze. Aceasta se tot aglomera și dedica prea mult pentru ceilalți, prea puțin pentru ea. Alegea să spună da tuturor, mai puțin ei. Se punea pe locul doi în propria ei viață.
Într-o zi s-a trezit că inima îi bate tare în piept și că este complet dezorientată. Și-a sunat o prietenă care i-a spus că ceea ce i se întâmplă este un atac de panică.
“În momentele respective, când ai atacuri de panică, tu chiar crezi că vei muri.”, a spus Raluca Crăciun, fondator edebine.ro
Invitata vorbește în podcast Generația lui John și despre cât de greu i-a fost să le spună celor din jur, inclusiv colegilor de la muncă, faptul că merge la psiholog și la psihiatru. A avut nevoie de 4 psihoterapeuți pentru a alege ce anume i se potrivește.
Pentru că simțea că s-a îndepărtat prea mult de Dumnezeu și pentru că voia ca schimbarea să fie una totală, în bine, Raluca a început să se vadă cu duhovnicul – acesta i-a transmis întotdeauna o energie frumoasă și înălțătoare.
“Avem nevoie de ajutor. Trebuie să cerem ajutor. Nu e ok să ținem pentru noi. Interiorizările ne aduc, în ultimă instanță, către atacurile de panică.”, a spus în cadrul podcastului, Raluca Crăciun.
În prezent, Raluca Crăciun este un real ajutor pentru cei care vor să afle mai multe informații despre depresie, anxietate și atacuri de panică. Pentru a ajuta comunitatea, Raluca a lansat platforma edebine.ro, site pe care sunt găzduite zeci de articole despre zona de dezvoltare personală și gestionarea emoțiilor.
Urmărește integral podcastul Generația lui John cu Raluca Crăciun:
