Când vine vorba de răceală, știi ce te așteaptă: dureri de cap, nas înfundat, dureri în gât, febră, frisoane și o indispoziție cât toate la un loc. Așadar, cel mai bun tratament este prevenția. Iată ce trebuie să faci ca să te ferești de răceală.
Stai la soare
- Publicitate -
Pesoanele care au un nivel scăzut de vitamina D sunt cu 36% mai predispuse la infecții respiratorii față de cei care au un nivel normal al acestei vitamine. O spune un studio al cercetătorilor de la Harvard.
Expunerea la soare, aproxmativ 10-20 de minute, ne ajută la asimilarea vitaminei D. De asemenea, și suplimentele care conțin aecastă vitamin sunt indicate.
- Publicitate -
