- Publicitate -

Leonard Chelboiu, instructor de fitness din Ploiești: rețeta de omletă perfectă în slăbire :)

Data:

Distribuie articolul:

Leonard Chelboiu, instructor de fitness din Ploiești și creatorul programului Mentality, vă propune o rețetă de omletă care nu îngrașă.

- Publicitate -

Când sunt pe grabă și vreau ceva care să mă țină sătul mult timp, să aibă sufieciente proteine sși fibre, dar să nu îngrașe, apelez la o rețetă de ompletă specială.

Eu folosesc : 4 ouă, 150 gr albuș de ou, 30 grame telemea de vacă, 150 gr fasole albă fiartă de la conservă sau năut, 150 de grame de cartof fiert sau 30 de grame de ovăz.

Amestec bine ouăle și apoi pun restul ingredientelor peste, le condimentez bine cu sare, piper și plante aromatice, apoi le las într-o tigaie anti-aderenta timp de 5 minute, până se leaga într-o omletă!

- Publicitate -

Înainte de masă mai consum câțiva castraveți murați pentru un plus de fibre !

Sper să te inspire această rețetă la micul dejun din zilele următoare.

NU, nu se întâmplă nimic dacă vei consuma 4 ouă la o masă (în cazul în care ești perfect sănătos și nu ai o contraindicație specială).

- Publicitate -

Ba mai mult, e foarte sănătos! Oul fiind cel mai nutritiv aliment, plin de minerale, vitamine, proteine și grăsimi sănătoase ( care nu îți cresc colesterolul).

Leonard Chelboiu este instructor la Sala Titan Academy din Winmarkt Ploiești (Subsol), Bdul Republicii 17-25, Ploiesti, Telefon: 0746 313 133. Detalii AICI

Distribuie articolul:

Provocarea Observatorul Prahovean

- Publicitate -

Ai un pont care se poate transforma într-o știre? Trimite pe WhatsApp la 0785 075 112

Vreți să aflați cele mai noi știri din Prahova? Abonați-vă la Google News

Lasă comentariul tău. Click AICI

Comentariul tău
Numele tău

Exclusiv

Craniu de copil descoperit în zona dealului Merez. Cercetări arheologice la Ceptura

În zona dealului Merez, din Ceptura, au fost efectuate cercetări la un mormânt de inhumație cu ritual creștin.

A început evenimentul săptămânii: „De la cal la cai putere” pe Hipodromul din Ploiești [FOTO-VIDEO]

Super mașini și concerte la Ploiești! Programul complet al evenimentului:

Meciul România – Belgia va putea fi urmărit din tribunele Hipodromului Ploiești. Surpriza organizatorilor evenimentului ”De la cal la cai putere”

Vă invităm să susținem împreună naționala de fotbal, vizionând meciul de sâmbătă seara, pe ecranul montat în fața tribunelor Hipodromului.  

Adrian Purcaru (PSD) revine la Primăria Azuga: „Orașul are nevoie de o dezvoltare economică”

Adrian Purcaru a reușit să câștige cel de-al patrulea mandat de primar la Azuga.

Abonează-te la newsletter

- Publicitate -

Știri noi

Un bărbat a fost prins sub autoturism în comuna Valea Doftanei

Intervenție a salvatorilor prahoveni

Razie a Poliției Rutiere în Prahova

Unde acționează polițiștii

Pericol de accidente la o trecere la nivel cu calea ferată. Ce a pățit un motociclist

”Norocul meu a fost că circulam cu viteză redusă și am reușit să mă echilibrez”

Belgia-România. Primul 11 gândit de antrenorul Edi Iordănescu

În cazul unei victorii, tricolorii sunt calificați în optimile competiției.
- Publicitate -
- Publicitate -

Informații utile

Ce este promisiunea de vânzare-cumpărare a unui apartament

Continuăm proiectul ”Casa Nouă”, cu scopul de a vă...

Robin Mihai este triplu medaliat cu aur la Campionatul Mondial de Kempo IKF cu sprijinul Supermarket La Cocoș

Ce ar fi sportul ploieștean fără implicarea oamenilor de...

Medicul Alin Scarlat explică puterea sentimentului de scop în viață

Observatorul Prahovean publică o serie de articole, extrase din...
- Publicitate -

Emisiuni
Observatorul Prahovean

De ce a pierdut Andrei Volosevici alegerile pentru Primăria Ploiești [VIDEO]

Marele pierzător al alegerilor locale din 9 iunie

Ce are de gând cu Ploieștiul. Invitat Mihai Polițeanu, primarul ales [LIVE]

Mihai Polițeanu, primul primar independent care a fost ales...
- Publicitate -

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Un bărbat a fost prins sub autoturism în comuna Valea Doftanei

Intervenție a salvatorilor prahoveni

Razie a Poliției Rutiere în Prahova

Unde acționează polițiștii

Pericol de accidente la o trecere la nivel cu calea ferată. Ce a pățit un motociclist

”Norocul meu a fost că circulam cu viteză redusă și am reușit să mă echilibrez”
- Publicitate -