O singură arsură solară poate avea consecințe pe termen lung. Află cum ne afectează radiațiile UV și ce putem face pentru a ne proteja corect.
Dr. Ana Fâcă, medic primar dermatolog, fondatoarea Clinicii NeoDermaskin, Ploiești
Test de sinceritate: Cum stai cu protecția solară?
Vă propun un test de sinceritate. Luați un creion (sau imaginați-vă că aveți unul la îndemână) și bifați afirmațiile care vi se potrivesc:
- „Vreau să mă bronzez bine din prima zi, și-așa vacanța e scurtă.”
- „Chimicalele din creme sunt periculoase, mai bine folosesc ulei de măsline – sunt în Grecia, e natural, deci sigur, nu?”
- „La cât de înnorat e azi, pot sta liniștită la plajă fără cremă de protecție.”
- „Mă bălăcesc toată ziua, în apă n-am nevoie de cremă.”
- „Am pigment bun, mă bronzez repede și nu mă ard niciodată, chiar și fără cremă.”
Sună cunoscut? Ați putea adăuga, cu siguranță, și alte exemple similare, fie din experiență personală, fie din ce ați auzit în jurul vostru. Adevărul este că mulți dintre noi am greșit, măcar o dată, și ne-am expus la soare fără protecția adecvată. Am dat vina pe lipsa informației (cu ani în urmă), pe tinerețea fără griji sau pur și simplu pe neatenție.
Dar realitatea e simplă și serioasă: e suficientă o singură expunere neprotejată la soare pentru a provoca o arsură cu efecte negative pe termen lung.
Ce se întâmplă când razele soarelui ating pielea neprotejată?
Soarele emite mai multe tipuri de radiații, dar cele care afectează în mod direct pielea sunt radiațiile UVA și UVB:
- UVB pătrund superficial, afectând în principal epiderma – stratul exterior al pielii. Sunt responsabile de arsurile solare și contribuie semnificativ la apariția cancerului de piele.
- UVA pătrund mult mai adânc, până în derm, unde pot deteriora fibrele de colagen și elastină, cauzând îmbătrânire prematură și mutații celulare.
Când pielea detectează radiații UV, melanocitele, celulele pigmentare, sunt stimulate să producă melanină – pigmentul care absoarbe și dispersează radiația UV. Acest mecanism de apărare biologică este, de fapt, bronzul.
O expunere excesivă declanșează un răspuns inflamator:
- vasele de sânge se dilată – explicând roșeața.
- sistemul imunitar trimite leucocite care distrug celulele afectate – rezultând durere, inflamație, uneori bășici.
- celulele cu ADN grav afectat intră în apoptoză (moarte celulară programată) – ceea ce provoacă cojirea pielii.
Radiațiile UVA, pătrunzând adânc, afectează colagenul și elastina – proteine esențiale pentru fermitatea și elasticitatea pielii. Radiațiile le fragmentează, iar enzimele care ar trebui să repare aceste fibre devin hiperactive, dar ineficiente. Rezultatul? Riduri, pete pigmentare, piele lăsată.
Radiațiile UVB pot induce mutații ale ADN-ului. Dacă organismul nu le poate repara, acestea pot contribui la dezvoltarea unor forme de cancer cutanat:
- Carcinom bazocelular
- Carcinom spinocelular
- Melanom malign – cea mai agresivă formă, care pornește din melanocite.
Efecte mai puțin grave, dar la fel de neplăcute:
- Deshidratarea pielii – soarele accelerează evaporarea apei din stratul superficial.
- Scăderea imunității locale – pielea devine mai vulnerabilă la infecții și leziuni.
Controlul dermatologic – esențial pentru prevenție
Gradul de afectare a pielii poate fi evaluat de medicul dermatolog, cu ajutorul aparaturii moderne, precum FotoFinder ATBM (dermatoscopie digitală). Participarea activă a pacientului – urmărirea alunițelor, respectarea programărilor – este vitală pentru un diagnostic precoce.
Cancerul de piele poate fi tratat – cu șanse mari de vindecare, dacă este depistat din timp.
Ce putem face pentru pielea afectată de soare?
Deși nu putem șterge complet urmele fotoîmbătrânirii, avem la dispoziție numeroase proceduri care pot ajuta.
În primul rând, pacienții au nevoie de o serie de proceduri pentru a stimula producția de colagen și elastină. Protocolul personalizat presupune substanțe injectabile și ședințe laser.
Hidratarea este necesară pentru pielea expusă la soare, indiferent dacă a fost sau nu protejată. Produsele de tip skin booster sunt benefice atât la începutul sezonului estival, cât și după întoarcerea din vacanță.
Pentru îndepărtarea petelor acționăm cu peeling chimic, microneedling și laser de tip Pico.
Pentru vindecare folosim și terapia cu lumină – de data aceasta controlat, cu valori care ajută în procesul de regenerare a pielii.
Tratamentul din clinică trebuie susținut acasă cu o rutină personalizată, stabilită de dermatolog. Aceasta poate include retinol, vitamina C, acid azelaic, acid kojic, alte ingrediente active și, uneori, tratament medicamentos.
Formula ideală diferă de la pacient la pacient și este modificată constant în funcție de răspunsul la tratament.
Soarele are beneficii (vitamina D, bună dispoziție, somn odihnitor), dar pielea are nevoie de protecție ca să nu sufere daune pe termen lung.
Protecția corectă la soare – reguli de aur:
- aplicăm cremă cu spectru larg (UVA + UVB), cu cel puțin 30 de minute înainte de expunere, dacă este cu filtru chimic
- reaplicăm crema la fiecare 2 ore sau după fiecare baie în mare/piscină
- începem cu un SPF ridicat, în primele zile și putem scădea treptat, dar nu sub SPF 30
- dacă ne dorim un ten “veșnic tânăr”, folosim SPF zilnic, chiar și în oraș
- combinăm mai multe produse cu SPF – ser, cremă hidratantă, fond de ten, pudră (reușim astfel așa numitul “layering”)
- acordăm o atenție sporită copiilor – folosim o cremă dedicată, cu factor de protecție 50, pe care o reaplicăm constant; le protejăm pielea cu haine/costume de baie cu protecție UV
- purtăm pălărie cu boruri largi – șapca nu protejează fața eficient
- nu uităm de ochelarii de soare – cât mai mari și cu protecție UV.
În loc de concluzie
Poate că mesajul meu a fost mai tranșant decât v-ați fi așteptat, dar vorbesc din experiență: am văzut sute de pacienți afectați de expunerea neprotejată la soare.
Vreau să cred că acest text este un semnal de alarmă cu rezonanță – să vă convingă să vă programați la un control dermatologic, dar și să investiți în protecție solară: creme, haine, pălării, obiceiuri sănătoase.
Soarele rămâne un aliat, dar doar dacă învățăm să-l tratăm cu respect și mai ales dacă știm să avem grijă de noi.
