- Publicitate -

Burgerul de pui care vă ajută să slăbiți! Rețeta lui Leonard Chelboiu, instructor de fitness în Ploiești [VIDEO]

Data:

Leonard Chelboiu, instructor de fitness în Ploiești, vă propune o rețetă de burger de pui care vă ajută să slăbiți!

- Publicitate -

Ingrediente pentru preparatul din video:

– 150 gr ovăz
– 400 gr pulpe pui
– 2 ouă
– 120 gr iaurt grecesc 10%
– 25 gr brânza chedar
– castravete murat
– muștar fără zahar
– ardei gras

Citește și Leonard Chelboiu, instructor de fitness: Ce trebuie să faci ca să arzi grăsimea și să îți crești masa musculară

Modalitate preparare:

- Publicitate -

1. Într-un vas punem ovazul, un pic de sare, ouale și iaurtul, le amestecăm bine cu un mixer, la final adăugăm și un praf de copt. Punem aluatul obținut în două forme de cuptor sau pe o tavă în forme rotunde pentru a obține 2 chifle. Punem la cuptor pentru 20 de minute.

2. Punem carnea pe o tavă de cuptor, condimentăm și punem la cuptor pentru 20 de minute.

3. Asamblăm toate ingredientele într-un burger !

- Publicitate -

Valori nutriționale pentru un burger (Ingredientele din video):
64 gr proteine
60 gr carbohidrati
27 gr grăsimi
725 calorii

Necesarul caloric zilnic poate fi diferit pentru fiecare persoană în parte !

Leonard Chelboiu este instructor la Sala Titan Academy din Winmarkt Ploiești (Subsol), Bdul Republicii 17-25, Ploiesti, Telefon: 0746 313 133. Detalii AICI

- Publicitate -

Citește un interviu cu el AICI

Cum ți se pare subiectul?

Ce părere ai? Comentează aici!

Comentariul tău
Numele tău

Urmărește Observatorul Prahovean pe canalul de social media preferat

Sondaj Observatorul Prahovean

Provocarea Observatorul Prahovean

Doctor bun

- Publicitate -

Antreprenori de succes

- Publicitate -

Exclusiv

Un mesaj fals, viral pe grupurile părinților din Prahova

Pe grupurile de părinți și profesori din Prahova de...

Noi imagini cu incendiul din Bereasca. Pompier în stare gravă

Un incendiu violent a cuprins, aseară, două locuințe de...

Tudorie: La CSM Ploiești angajații „plătesc polițe între ei”

Scandalurile se țin lanț de CSM Ploiești, clubul sportiv...

Prahoveni bătuți în casă de vecini. Agresorii sunt liberi

Scene de o violență ieșită din comun s-au petrecut...

Tarifele Apa Nova Ploiești vor crește anual, până în 2037

După Hidro Prahova, care a majorat tarifele cu 30% la...
- Publicitate -

Știri noi

Ajutor pentru familiile nevoiașe. Campanie de donații în Prahova

Voluntarii Paraclisului Catedralei Naționale au desfășurat la începutul lunii...

Cum arată cel mai nou sediu Coca Cola din România

Coca Cola România și-a mutat sediul central într-o clădire...

Cine este scutit de plata contribuțiilor la sănătate

Mai multe categorii de persoane sunt exceptate de la...

Ce se întâmplă cu podul peste râul Teleajen de la Drajna

Construit în urmă cu aproape un secol, podul peste...

Cea mai mică „zebră” e la Câmpina

O trecere de pietoni vopsită proaspăt în Câmpina stârnește...
- Publicitate -

Emisiuni

Banchetul, mai scump ca o nuntă la un colegiu din Ploiești

În ultima emisiune Observatorul Prahovean LIVE, Marius Nica, Claudiu...

De ce plătesc prahovenii tarife uriașe la apă și canalizare

Astăzi, în emisiunea Observatorul Prahovean LIVE, Marius Nica, Mihai...

Bianca Mirică, eleva din Ploiești acceptată cu bursă în SUA

Bianca Mirică este eleva din Ploiești care a fost...
- Publicitate -

Vox Publica

Cine conducea Bentley-ul răsturnat în Ploiești? Poliția tace

De ce oamenii cred, pe bună dreptate, că Bentley-ul...

Domnule Polițeanu, dacă nu o reparați, mai bine închideți-o

Strada Cosminele din Ploiești este una dintre zecile de...

Ordin pe unitate, la PSD: Iubiți-l pe Crin!

E oficial. Crin Antonescu va fi candidatul unic al...
- Publicitate -

Pe aceeași temă

FCSB și Rapid, oferte pentru un jucător al Petrolului

Evoluțiile bune ale mijlocașul francez de la Petrolul Ploiești,...

Noi victorii pentru sportivii de la Florin Ghiță Academy

Clubul ploieștean de kickboxing Florin Ghiță Academy, obține rezultate...

Mult zgomot, puțin fotbal. Petrolul-FCSB, remiza plictiselii

Petrolul Ploiești și FCSB s-au întâlnit pe stadionul Ilie...

Petrolul-FCSB. Reguli speciale pentru spectatori

Astăzi, de la ora 20:30, Petrolul întâlnește FCSB pe...
- Publicitate -

Simona Halep și-a anunțat retragerea din carieră

Moment istoric: Simona Halep și-a anunțat retragerea din carieră...

Ploieșteanul Eduard Nițu, campion mondial la patinaj viteză

Sportivul ploieștean Eduard Nițu, în vârstă  de 20 de...

Jocuri de noroc cu tematică mitologică

Nu ți-a trecut vreodată prin minte cât de mult...

Cine transmite Farul-Petrolul. Mutu: ”Vrem victoria!”

FC Petrolul închide etapa cu numărul 24 din Superliga,...