În această noapte trecem la ora de vară. Astfel, în noaptea de sâmbătă, 29 martie spre duminică, 30 martie, ora 03:00 devine ora 04:00. Ceasurile se dau înainte și, astfel, dormim mai puțin.
În România, ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în 1917, în timpul Primului Război Mondial. La nivel internațional sunt aproximativ 60 de țări care schimbă ora. Totuși unele au renunțat la această practică, printre ele numărându-se și Turcia, Islanda, China, Rusia sau Belarus.
„Trecerea la ora de vară poate fi mai dificilă decât trecerea la ora de iarnă, deoarece apare privarea de somn de o oră, iar asta poate cauza oboseală, dificultăți de concentrare și dificultăți în a ne trezi dimineața pentru a începe programul obișnuit.
Recomand să schimbați ora ceasurilor pe care le folosiți (cele care nu se ajustează automat), în seara de dinaintea apariției acestei schimbari de oră.
Organismul uman se adaptează după, cel mult, o săptămână la ora nouă, dar acest lucru nu trebuie să ne îngrijoreze prea mult”, a declarat pentru Digi24 Răzvan Lungu, medic specialist pneumolog, atestat în somnologie.
