Dieta numită post intermitent, a devenit populară în ultima parioadă datorită rezultatelor rapide care se obțin. Secretele acestei diete este că cei care vor să slăbească pot mânca tot ce vor, însă doar în câteva ore din zi.
De aceea, unele persoane care urmează această dietă, ajung să nu mănânce și până la 20 de ore, recuperând în celelalte patru ore ale zilei.
În ciuda rezultatelor rapide, medicii nutriționiști avertizează că este o practică nesănătoasă, mai ales pentru persoanele trecute de 40 de ani.
Din cauza săritului peste mese pot apărea boli de inimă care pot duce în cele din urmă, la un deces prematur.
Citește și Schimbare în sistemul de pensii. Banii din Pilonul II pot fi încasați de moștenitori
Această dietă este „una dintre cele mai nesănătoase”, deoarece duce la „tulburări de metabolism, creșterea colesterolului și a tensiunii, poate duce la moarte prematură sau subită.”, a transmis medicul nutriționist Anca Hâncu, la Digi24.
„Va activa foarte mult senzația de foame, crescând un hormon al foamei, duce la tulburări de comportament alimentar. Principalul pericol e foamea extremă.
Această dietă poate produce scădere rapidă în greutate, dar pe termen lung nu e sustenabilă. Oamenii restricționează alimentația într-o anumită perioadă, dar mănâncă ce vor ei, mănâncă alimente care nutrițional nu sunt valoroase.
Echilibrul dintre cantitate și calitate e foarte important.
Cel mai bun model alimentar este – trei mese pe zi plus două gustări, putem mânca mai puțin la o masă.
Oricine dorește să scadă în greutate trebuie să urmeze regula timpului, să scazi un kilogram de săptămână”, a transmis medicul la emisiunea Digi24.