- Publicitate -

Degeaba te apuci de dietă, dacă mănânci ”emoțional”. Sfatul lui Leonard Chelboiu, instructor de fitness din Ploiești

Data:

Leonard Chelboiu, instructor de fitness din Ploiești și creatorul programului Mentality, explică de ce nu e bine să sărbătorim un succes cu (și) mai multă mâncare.

- Publicitate -

Și eu am trecut prin momente în care mâncam ceva nesănătos pe bază emoțională și apoi regretam!

De multe ori foamea/pofta nu este dată doar de nevoia reală a corpului de nutrienți!

De asta trebuie să înveți să îți pui mereu întrebarea: Chiar îmi e foame sau e doar o emoție pe care o asociez cu niște mâncare?

- Publicitate -

Haide să îți spun o poveste scurtă:

La 18 ani, ca orice baiat, abia așteptam să iau permisul de conducere, iar după ce am luat proba practică eram foarte încântat și abia așteptam să sărbătoresc.

Pe drumul spre casă am trecut pe lângă o patiserie și mi-am luat un produs de acolo în cinstea reușitei mele!

- Publicitate -

Îmi era foame? NU! Am savurat produsul respectiv? NU! Aveam nevoie de el atunci? Categoric NU!

Bineînțeles că pe moment nu mi-am dat seama ce se întâmplase în creierul meu, de fapt!

Euforia momentului m-am făcut să asociez acel produs de patiserie cu sărbătorirea reușitei mele.

- Publicitate -

Nu spun că e rău uneori să mănânci ceva care îți place, spun doar să fii cât mai conștient de lucrurile pe care le mănânci și când.

Eu în momentul respectiv nu am acordat nicio atenție acelui produs, nici nu m-am gândit la el, l-am mâncat pe pilot automat, dar caloriile lui cu siguranță au avut un impact asupra corpului!

Și kilogramele tale în plus pot avea o cauză ascunsă, poate niște momente în care mănânci câte ceva fără să îți dai seama și fără să ai nevoie real de nutrienți în momentul respectiv!

- Publicitate -

Sper că această poveste te-a făcut să te gândești un pic la momentele în care mănânci pe pilot automat!

Leonard Chelboiu este instructor la Sala Titan Academy din Winmarkt Ploiești (Subsol), Bdul Republicii 17-25, Ploiesti, Telefon: 0746 313 133. Detalii AICI

Provocarea Observatorul Prahovean

- Publicitate -

Sondaj Observatorul Prahovean

Ai un pont care se poate transforma într-o știre? Trimite pe WhatsApp la 0785 075 112

Vreți să aflați cele mai noi știri din Prahova? Abonați-vă la Google News

Lasă comentariul tău. Click AICI

Comentariul tău
Numele tău

- Publicitate -

Distribuie articolul:

Exclusiv

Imagini spectaculoase cu cel mai nou bloc din centrul Ploieștiului

Apartamentele imobilului Bucegi 12 din centrul Ploieștiului încep să...

SGU a început operațiunea de demolare a garajelor ilegale din Ploiești [FOTO-VIDEO]

Angajații SGU Ploiești demolează astăzi mai multe garaje construite...

Abonează-te la newsletter

- Publicitate -

Știri noi

- Publicitate -

Informații utile

Vrei să-ți cumperi o locuință? Ce criterii trebuie să iei în considerare (II)

Continuăm proiectul ”Casa Nouă”, cu scopul de a vă...

O familie din Prahova, a cărei casă a fost mistuită de flăcări, primește ajutor de la antreprenori

În urmă cu câteva săptămâni, o familie din satul...

Întreruperi de energie electrică în Prahova în perioada 22-26 aprilie. Localitățile afectate

Distribuție Energie Electrică România - Sucursala Ploiești anunță întreruperea...

Medicul Alin Scarlat: Sedentarismul și obezitatea influențează longevitatea

Observatorul Prahovean publică o serie de articole, extrase din...
- Publicitate -

Emisiuni
Observatorul Prahovean

Arhitectul Răzvan Enescu: ”Andrei Volosevici ne-a mințit în 2020”

Arhitectul Răzvan Enescu, a acordat un interviu lui Bogdan...

De ce e importantă conducerea defensivă într-un trafic agresiv? Sfaturile expertului Silviu Toma [VIDEO]

Silviu Toma face o analiză pertinentă a stilului de condus al românilor.
- Publicitate -

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Accident în Ploiești. Un șofer de 27 de ani a ajuns la spital

Un accident rutier s-a produs, miercuri seară, la intersecția...

Imagini spectaculoase cu cel mai nou bloc din centrul Ploieștiului

Apartamentele imobilului Bucegi 12 din centrul Ploieștiului încep să...
- Publicitate -