Merele sunt la orice colt de strada si pot fi consumate in orice situatie si in oricare perioada a zilei, aducand reale beneficii pentru sanatate. In plus, sunt accesibile la pret pe toata perioada anului si sunt extrem de gustoase si satioase. Din considerentele expuse recomandam aceasta dieta mai mult decat oricare alta. Este simplu de tinut, ai nevoie doar de hotarare.
- Publicitate -
Dieta cu mere este tinuta pe o perioada scurta. Va dura doar 5 zile, timp in care e posibil sa dai jos 5 kg, cate unul in fiecare zi, doar daca vei respecta cu strictete regulile de mai jos.
LUNI:
Dejun: Un mar si un ou fiert.
- Publicitate -
Pranz: 150 de grame de piept de pui la gratar cu garnitura de cuscus.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.
MARTI:
- Publicitate -
Dejun: Un mar, o felie de paine integrala si o felie de cascaval.
Pranz: Ciuperci la gratar cu salata verde si castraveti.
Cina: 1 mar, o salata verde cu suc de lamaie si 2 felii de branza degresata.
- Publicitate -
MIERCURI:
Dejun: Un bol cu cereale integrale si lapte degresat.
Pranz: Un mar, o salata de legume si 200 g ton in sos de rosii.
- Publicitate -
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.
Citește continuarea pe libertatea.ro
