Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă a transmis, astăzi, mai multe recomandări pentru prahoveni, în contextul atenţionării meteorologice de caniculă din zilele de 23 și 24 iunie.
- Publicitate -
Disconfort termic ridicat și temperaturi maxime cuprinse între 31-36 grade Celsius. Asta îi așteaptă pe prahoveni în următoarele zile, motiv pentru care ISU a transmis mai multe recomandări pentru evitarea situațiilor de risc.
-Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18.
– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.
- Publicitate -
– Consumți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
– Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
– Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase).
– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.
– Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită.
– Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
