ceai

Ocazional, organismul nostru are nevoie de detoxifiere, pentru a fi in masura sa functioneze corect si pentru a preveni numeroase boli. Pentru pastrarea sanatatii si curatarea regulata, ar trebui sa te mentii bine hidratat. In general, doza recomandata este de 2 litri pe zi, pe langa legume si fructe bogate in apa sau ceaiuri.

 Iata trei ceaiuri detoxifiante, extrem de benefice, care ajuta la pierderea in greutate si arderea grasimii abdominale:

Reteta 1
Ingrediente:
1/4 de lamaie feliata
2,5 cm ghimbir ras proaspat sau felii
1/2 lingurita scortisoara pudra
1 lingurita de ceai alb
1 lingurita miere

Lamaia
Este bogata in vitamina C si ajuta la digestie, asa ca, daca o adaugati la ceai, aceasta va sprijini procesul de detoxifiere, dar va ofera si alte numeroase beneficii pentru sanatate.

Ghimbirul
Stimuleaza fluxul sanguin, deoarece este un stimulent puternic circulator.

Scortisoara
Echilibreaza glicemia, amelioreaza inflamatia si reduce stresul.

Ceaiul alb
Este derivat din aceeasi planta ca si ceaiul verde si este bogat in antioxidanti, scrie bzi.

Miere
Intareste imunitatea, reduce stresul si intinereste tractul digestiv.

Mod de preparare
Se amesteca toate ingredientele cu 2 cesti de apa de fierbere intr-un ceainic mic. Se consuma proaspat preparat.

Reteta 2
Ingrediente:
1 lingura de menta proaspata sau o lingurita de menta uscata
1 lingurita de ceai de lemn dulce sau radacina de lemn dulce in stare proaspata
1-2 lingurite ceai rooibos

Menta
Imbunatateste fluxul sanguin deoarece stimuleaza sistemul circulator. Mai mult decat atat, menta este uimitoare pentru sistemul digestiv, creste nivelul de energie si accelereaza metabolismul.

Lemnul dulce
Licorice protejeaza in mod eficient mucoasa gastrica si reduce durerile de stomac, balonare.

Rooibos
Este bogat in minerale si antioxidanti, ajuta sanatatea oaselor, a pielii si a dintilor.

Mod de preparare
Se amesteca toate ingredientele si se toarna doua cesti de apa clocotita peste ele, intr-un ceainic.

Reteta 3
Ingrediente
1 lingurita flori de musetel
1 lingurita de ceai verde
1 lingurita hibiscus uscat
1 lingurita macese uscate

Musetel
Aceasta planta benefica calmeaza sistemul digestiv si nervos, calmeaza si relaxeaza muschii de-a lungul tractului digestiv.

Ceai verde
Contine teanina, un aminoacid care reduce stresul si creste puterea creierului. Este bogat in antioxidanti si are numeroase avantaje, inclusiv reducerea stresului, pierderea in greutate. Are proprietati antivirale, scade tensiunea arteriala, amelioreaza artrita, este bogat in polifenoli si flavonoide, care stimuleaza metabolismul.

Hibiscus
Este bogat in antioxidanti si, prin urmare, reduce efectele radicalilor liberi care favorizeaza bolile cronice. Antioxidantii pot trata, de asemenea, procesele inflamatorii.

Este una dintre cele mai bogate surse vegetale de vitamina C, care este esentiala pentru functia glandelor suprarenale, sanatatea pielii si sistemul imunitar.

Mod de preparare
Intr-un ceainic, se amesteca toate ingredientele si se toarna 2 cani de apa fierbinte. Se lasa la infuzat 3-4 minute.

sursa: caplimpede.ro