Detoxifierea de o zi este o alternativă a detoxifierii tradiţionale, ce necesită mai puţini bani şi timp. Dacă eşti o persoană pofticioasă, sau programul nu îţi permite, detoxifierea de o zi este cea mai bună abordare pentru a-ţi purifica organismul.

Trei reguli pentru o detoxifiere ca la carte

Specialiştii ucrainieni recomandă trei reguli simple pentru ca detoxifierea de o zi să fie cât mai benefică.

    Prepară sucurile din fructele şi legumele tale preferate.

    Detoxifierea trebuie să înceapă la pranz şi să se termine a doua zi tot la pranz.

    Alege o zi mai puţin solicitantă. Este posibil să apară dureri de cap sau senzaţii de oboseală, încearcă să îţi conservi energia şi să te odihneşti cât de mult poţi.

Pe lângă acestea, bea multă apă. Pentru o bună detoxifiere de o zi trebuie să bei între 8 şi 10 pahare de apă. Apa te ajută să îţi hidratezi celulele şi tesuturile de care organismul tău are nevoie pentru bună stare şi îţi elimina toxinele si impurităţile din organism.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro